Tyrkiske apotek er gode, ligger tett og er billige. Det du likevel bør ha i kofferten, er det du trenger klokken to om natten den første natten, når du ikke vet hvor nærmeste eczane ligger, resepsjonen er ubemannet og du uansett ikke kan si «reisesyke» på tyrkisk.
Resten kjøper du på stedet. Poenget med et reiseapotek er ikke å ta med hele medisinskapet, men å dekke de fire tingene som faktisk rammer folk på ferie i Tyrkia: mageknip, solbrenthet, insektstikk og hodepine. Legg til de faste medisinene dine, og du er ferdig.
Grunnpakken
Dette får plass i en liten toalettmappe og dekker det meste av det som skjer på en toukers ferie:
- Smertestillende og febernedsettende i den styrken du bruker hjemme
- Pulver til oral rehydrering, altså væskeerstatning. Det viktigste enkeltproduktet i hele bagen hvis du reiser med barn
- Middel mot diaré, med det forbeholdet som står lenger nede
- Kløestillende krem eller gel mot insektstikk
- Antihistamin i tablettform, også hvis du ikke er allergiker til vanlig
- Plaster i flere størrelser, sårrens, kompress og en liten rull med teip
- Solkrem med høy faktor og ettersolkrem
- Myggmiddel
- Reisesykepiller hvis du skal på båttur eller lange bussturer i svingete terreng
- Digitalt termometer, pinsett og saks. Saksen i innsjekket bagasje
Det du ikke bør fylle bagen med, er antibiotika du har til overs fra en tidligere kur. Tyrkia krever resept på antibiotika, og et halvferdig glass fra i fjor gjør uansett mer skade enn nytte.
Faste medisiner: ordne dette før du reiser
Bruker du medisiner fast, er det her forberedelsen faktisk betyr noe.
Ta med nok til hele reisen pluss en uke ekstra. Flyet kan bli kansellert, og et tyrkisk apotek kan ikke uten videre skrive ut din norske resept. La medisinene ligge i originalpakningen med apoteketiketten på, og del dem mellom håndbagasjen og kofferten hvis du reiser to sammen. Skriv ut en liste over hva du bruker, med virkestoffnavn og styrke, ikke bare det norske merkenavnet. Det norske navnet finnes ikke i Tyrkia, virkestoffet gjør det.
Noen legemidler krever attest eller kan ikke tas inn i det hele tatt. Reglene for hva som er lovlig, og hva som må deklareres i tollen, står i egen artikkel om å reise til Tyrkia med medisiner. Les den hvis du bruker sterke smertestillende, sovemedisin, ADHD-medisin eller annet som er reseptbelagt i gruppe B.
Varmen er en egen faktor. Insulin, øyedråper, enkelte antibiotikamiksturer og en del andre preparater tåler ikke å ligge i en bil som står i solen på en parkeringsplass i Antalya. Der blir det godt over 50 grader inne i kupeen. Bruk kjølebag på utflukter, og be om kjøleskap på rommet i stedet for å stole på minibaren.
Tyrkia bruker ikke sommertid. Klokken er én time foran Norge om sommeren og to timer foran om vinteren. Har du medisiner som skal tas til faste tider, eller bruker p-piller, må du bestemme deg for om du følger norsk eller tyrkisk tid gjennom hele oppholdet.
Mage og tarm
Turistdiaré er den vanligste grunnen til at ferien blir ødelagt noen dager. De fleste tilfellene går over av seg selv, og behandlingen er kjedelig: drikke, salt, hvile. Væskeerstatning fra apoteket gjør jobben langt bedre enn vann alene, fordi kroppen trenger salt og sukker for å ta opp væsken.
Middel mot diaré stopper symptomet, ikke årsaken. Det er greit å bruke på en flydag eller en lang bussetappe. Det skal ikke brukes ved høy feber, sterke magesmerter eller blod i avføringen, og ikke til små barn uten at lege har sagt det. Blir et barn slapt, tørt i munnen og slutter å tisse, er det legevurdering som gjelder, ikke flere tabletter.
Hvordan du reduserer risikoen i utgangspunktet, med buffet, is, salat og sjømat, står i artikkelen om hvordan du unngår matforgiftning i Tyrkia.
Sol, hud og stikk
Solkrem er dyrt i hotellbutikken og på stranden. Ta med en flaske hjemmefra til de første dagene, og kjøp påfyll i en vanlig tyrkisk dagligvarekjede eller på apoteket i stedet for i badebutikken ved bassenget. Prisforskjellen mellom de to er stor nok til å merkes.
Etter solen: aloe vera-gel eller fuktighetskrem lindrer, men solbrenthet med blemmer over store flater, feber eller frysninger er noe annet enn rødme. Da skal du til lege. Mer om varme, UV og de farligste timene på dagen finner du i artikkelen om sol og varme i Tyrkia.
Mot mygg er det som virker: myggmiddel med dokumentert effekt, langermet om kvelden, og elektrisk myggplugg på rommet. Sistnevnte får du kjøpt i enhver tyrkisk butikk. Hvilke insekter du faktisk møter hvor, og hva du gjør med manet- og sjøpinnsvinskader, står i artikkelen om insekter, maneter og andre plager.
Reiser du med barn
Barn tåler mindre varme, blir fortere dehydrerte og brenner seg raskere. Pakk febernedsettende i barnestyrke, doseringssprøyte, væskeerstatning, termometer og et rikelig utvalg plaster. Ta med solkrem beregnet på barn og en solhatt som faktisk blir på hodet.
Doser til barn regnes etter vekt. Skal du kjøpe febernedsettende på et tyrkisk apotek, må du kunne oppgi vekten i kilo, og du bør notere hva barnet har fått og når. Flere praktiske råd om reisen med små barn ligger i artikkelen om å reise til Tyrkia med barn.
Håndbagasje eller koffert
Alt du ikke kan klare deg uten et døgn, skal i håndbagasjen. Koffertene kommer nesten alltid, men «nesten» er ikke godt nok for insulin, hjertemedisin eller epilepsimedisin.
Flytende legemidler over 100 milliliter er unntatt væskereglene på flyet når de er til eget bruk, men du må kunne dokumentere behovet, og du bør regne med spørsmål i sikkerhetskontrollen. Ha resept eller legeerklæring på engelsk lett tilgjengelig. Reglene for hva som ellers får være med i kabinen, er samlet hos flyplassguiden om håndbagasje.
Dette trenger du ikke å pakke
Tyrkiske apotek fører det aller meste av det du finner i et norsk apotek, ofte til en brøkdel av prisen, og prisene på reseptpliktige legemidler er regulert, så du får samme pris uansett hvilket apotek du går inn i. Solkrem, myggmiddel, plaster, sårsalve, halstabletter, kontaktlinsevæske og tannkrem er det ingen grunn til å bruke kofferten på.
| Vare | Hjemmefra | Kjøp i Tyrkia |
|---|---|---|
| Faste medisiner | Ja, hele reisen pluss en uke | Nei, krever tyrkisk resept |
| Væskeerstatning | Ja, én pakke | Ja, finnes på alle apotek |
| Solkrem | Én flaske til de første dagene | Ja, i dagligvare eller apotek |
| Myggmiddel og myggplugg | Nei | Ja, billigere og like bra |
| Plaster og sårrens | Litt, til første kveld | Ja |
| Antibiotika | Bare det legen din har skrevet ut til deg | Krever resept |
Regner du med å kjøpe underveis, er det verdt å vite at et tyrkisk apotek stort sett har åpent til utpå kvelden på hverdager, men holder stengt på søndager. Kommer du til en stengt dør, henger det en lapp i vinduet med adressen til vaktapoteket i nabolaget.
Det som krever litt mer, er å finne riktig produkt når pakningen er på tyrkisk. Hvordan du gjør det, hva du får uten resept, og hvordan nattåpent apotek fungerer, står i artikkelen om apotek i Tyrkia. Trenger du lege og ikke bare apotek, er veien videre beskrevet under lege og sykehus i Tyrkia.
Og en siste ting før du lukker kofferten: sjekk at reiseforsikringen faktisk gjelder for hele reisen. Den er den delen av reiseapoteket som koster mest hvis den mangler.